每天收腹三分钟, 三个步骤彻底减肚子

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这里是有缘的瑜伽园,魅力男女生爱的家。
下面的瘦腹方法分三个步骤,教你每天只要收腹3分钟,同时分三个步骤来实行,就能轻轻松松地减肚子,是值得一试的减肚子方法
第一步:收起腹部就能减肚子
测一测你的腹部肌力
站直全身,最大限度地收紧腹部,看看收腹前后的腰围差是多[……]

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9599116九五至尊vi树式一分钟的惊人功效

  瑜伽树式的养生方法大家听说过吗?今天为大家讲解一下树式养生法的好处!
每日树式站立1分钟
预防老年痴呆
每天做“树式”1分钟,对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助,还可远离老年痴呆。
左脚酸了,换右脚即可
闭着眼睛做树式,如果站不了10秒钟,表示平衡感退化到了六、七十岁的地步。多练习可以恢[……]

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“晒幸福”遇见520 大乐透惊喜送不停

  惊喜一
大乐透大手笔送4注巨奖
安徽彩民追加揽2071万
加奖第6期,大乐透大奖憋不住了!5月19日晚的第14057期开奖中,大乐透一改近期的“低调作风”,一口气送出4注含金量十足的大奖,安徽一位幸运儿以追加捧得2071万多元的头奖奖金,其余3注基本投注头奖也获派1294万多元。这是大乐[……]

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9599116九五至尊vi书记的腹肌,局长的麒麟臂,高小琴的马甲线…这哪是《人民的名义》,明明是肉体的名义!

  看什么《人民的名义》啊!
那是《健身的名义》!
MAX发现最近大家的表情包
都换了一个套路
全部都是走的“老干部”风格啊
比如这样的
▼wuli达康书记啊!
什么?
你不知道达康书记?
快别给MAX丢人了!
你这是完全out了啊!新晋大尺度
“网红”剧《人民的名义》一开播,[……]

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出差前先领840万 守号方式不一般

  经常出差的人
出差前应该准备什么?
身份证?钱包?笔记本?
移动硬盘?重要文件?手机?
No No No No No对于一名资深体彩大乐透彩友来说
有比这些更重要的“准备”
比如…
先去领840万!
WHAT?
你是猴子请来的逗比吗?
11月9日,九五至尊517888s手[……]

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九五至尊517888s手机版全套开肩教程,不收藏会后悔的!

  练瑜伽 | 瑜伽生活,还缺一个你。
-Namaste-
Preface
肩膀硬是很多瑜伽初学者经常遇到的问题,有很多人会认为肩膀硬只是因为自身柔韧度不够,或是瑜伽练习时间较短,却没有意识到肩关节的僵硬是由诸多原因的。来源:瑜伽人 : yoga_inQUESTION ONE
———————[……]

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大姚这事儿怎么办?

  姚明领衔的中职篮跟中国篮协第二次会谈,其实是第一次说正事儿的会谈。之前的第一次会谈就是务虚——务虚就是不说正事儿,寒暄,姚明说咱们要商量个事儿,篮协说好,然后约定4月19日正式谈。然后,就是这周三,作为中职联公司董事长的大姚和董事长助理严晓明在正式谈判上向中国篮协提出两点要求:第一,中职联作为一[……]

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九五至尊517888s手机版5分钟站姿腹肌训练,马甲线轻松拥有!

  拥有宽肩才配说自己是猛男
在【全球健身指南】健身打卡开始!
你只要今天运动过
就在下面留言打卡
简单说说自己今天做了什么运动,做多久
遇到了什么问题······
敢不敢每天都来打卡?
还有一天假期就要上班了,
经过了小长假胡吃海喝的你
看着突起的小肚腩,废黜的腹肌
心里是不是[……]

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【冲突】本季十位全明星被驱逐 裁判球员还能愉快聊天吗?

  (以上视频为:德罗赞暴扣回击裁判)
电影《阿甘正传》中有一句台词:“当你遇到麻烦时,千万别逞强,赶快跑开,闪得越远越好。”但联盟本赛季一大现状是球员们个个化身敢死队员,冒着裁判射来的“子弹”,勇敢向前冲。然而,往前一步是深渊,退后一步如鲠在喉。迄今为止,上赛季的10名全明星球员被罚出场,难道裁[……]

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不吃晚饭天天锻炼却一斤没瘦?妹子借酒消愁醉倒路边……

  昨天,一个减肥失败的帖子登上了微博热搜,说的是安徽一位女子,一个月不吃晚饭天天锻炼,然而一斤没瘦,心灰意冷的妹子借酒消愁露宿街头。民警将妹子叫醒后劝道:减肥要坚持,不能自暴自弃,随后,民警将其送回家中。
说心里话
努力减肥却没瘦的这种事儿
确实让人黯然神伤
以前有些粉丝也跟MAX反馈过[……]

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